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膝お皿の下が痛い。これは、多くの人々が経験する症状の一つであり、日常生活にも影響を与える重要な問題です。この痛みは、膝の下の皿（膝蓋骨）周辺の軟骨や骨に起因するものであり、様々な原因によって引き起こされる場合があります。この記事では、膝お皿の下が痛い原因や症状、そして改善方法について詳しく説明します。.
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膝お皿の下が痛い原因.
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膝お皿の下が痛い主な原因の一つは、膝蓋骨の軟骨の損傷です。膝蓋骨は膝関節で動くための重要な部位であり、その周りにある軟骨が損傷すると痛みを引き起こすことがあります。軟骨の損傷は、スポーツや日常生活の中での怪我、または加齢によって起こることがあります。.
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また、膝お皿の下が痛い原因の一つとして、膝蓋骨の不安定性が挙げられます。膝蓋骨は膝関節に固定されているため、その不安定性が痛みを引き起こすことがあります。不安定性は、膝の周りの筋肉や靭帯の弱さ、または前十字靭帯の損傷によっても引き起こされることがあります。.
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さらに、膝お皿の下が痛い原因の一つとして、過剰なストレスが挙げられます。日常生活やスポーツなどで膝にかかる負荷が大きく、その結果膝蓋骨の周り.
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